اطلاعات تخصصی مشاوره فردی
مشاوره فردی برای چیست؟
مشاوره فردی فضایی است که در آن میتوانید بدون ترس از قضاوت، هر آنچه را که در ذهن و احساستان میگذرد بیان کنید. این فضا برای حل مشکلات مشخص، رشد شخصی، بهبود روابط، مدیریت احساسات دشوار و خودشناسی عمیقتر است. برخلاف تصور رایج، برای مشاوره فردی لازم نیست «مشکل جدی» داشته باشید.
چه زمانی مشاوره فردی مفید است؟
وقتی احساس میکنید در یک جا گیر کردهاید و نمیتوانید پیش بروید. وقتی اضطراب یا غم بیش از حد معمول است. وقتی روابطتان دائماً به مشکل میخورند. وقتی نمیدانید چه میخواهید. وقتی یک اتفاق دشوار زندگیتان را تحت تأثیر قرار داده. یا فقط وقتی احساس میکنید نیاز به یک فضای امن برای صحبت دارید.
محرمانگی کامل
یکی از اصول بنیادین مشاوره، محرمانگی است. هیچ اطلاعاتی از جلسات شما با هیچ کسی در میان گذاشته نمیشود. این اصل اخلاق حرفهای روانشناسی است که دکتر آزادی به آن پایبند است. شما میتوانید با اطمینان کامل در جلسات صحبت کنید.
مشاوره فردی آنلاین
مشاوره فردی آنلاین با همان کیفیت جلسات حضوری ارائه میشود. اگر در اصفهان نیستید، شیفت کاری دارید یا ترجیح میدهید از فضای خودتان مشاوره بگیرید، جلسات آنلاین از طریق پلتفرمهای مختلف در دسترس است.
رویکرد درمانی در مشاوره فردی
دکتر هما آزادی در مشاوره فردی از رویکردهای ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)، CBT (درمان شناختی-رفتاری) و طرحواره درمانی استفاده میکند. این رویکردها از موثرترین روشهای علمی مبتنی بر شواهد هستند که به شما کمک میکنند افکار و باورهای ناسازگار را شناسایی کنید، الگوهای رفتاری سالمتری بسازید و به زندگی معنادارتری دست پیدا کنید.
